(1.1.3) REGISTRO DE COMIDAS (5 unidades)

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Si hay algo frágil, es la memoria. Y si se trata de recordar qué comimos, más endeble parece ser. Diversas investigaciones han demostrado que, en promedio, las personas con obesidad registran un 30 por ciento menos de lo que comen; el porcentaje crece al 50 en los diabéticos tipo 2. Por eso es tan efectivo hacer un registro diario de comidas. Allí quedará anotado cada pequeño mordisco o picoteo, cada "permiso" no planificado, cada segunda o tercera porción, incluso de los alimentos que consideramos light o no engordantes. (el importe de $125 corresponde a 5 unidades)

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